 Диета для поста
Многие из нас стройнеют и худеют даже во время поста. В это время очень
сложно бывает использовать обычные диеты, такие как с составными
частями - мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами..
Хочется и ПОСтные правила соблюсти и режим питания по времени и составляющим.
Для этого появилась такая хорошая и подробная статья.
Огромное спасибо составителям этих рекомендаций.И вот начался новый Великий пост текущего года. Может быть далеко не все
придерживаются правил поста, кто-то может продержаться все сорок дней, а
кому хватает и последней недели поста. Как бы там ни было, человек
держит пост в первую очередь, что бы очистить свою душу, а на втором
плане и само здоровье. То есть, очищается кишечник, сужается желудок,
да и вообще, теряете лишний вес. Но что бы правильно держать пост,
будет мало того, что вы перестанете есть животные продукты, так как
ограничений на самом деле более чем предостаточно. И вот мы решили, что
именно эта диета сможет вам справиться с потом, так как полностью
соответствует его правилам. Садитесь на эту диету, и за каких-то
несколько недель вы сможете потерять значительно в весе, и вообще,
очиститься, как духовно, так и физически.По понедельникам.
На
завтрак еште пшенную кашу с тыквой, а потом чай. На обед можно есть
борщ с овощами и бобовыми вместе с капустным салатом. На полдник можно
есть картошку с грибами, запивая это все дело компотом с яблоками и
сливами. На ужин лучше всего есть тертую репу, перемешанную с луком и
морковкой, а так же клюквой с сахаром можно побаловаться. По вторникам.
На
завтрак можно есть оладьи из картофеля на томатном соусе, соленые
грибы, а так же заправить все это дело салатом с редькой и капустой, а
потом кофе или чай, на ваше усмотрение. На обед ешьте салат с яблоками,
брюквой и сельдереем, а так же грибной суп. На полдник ешьте овощное
рагу вместе с муссом из клюквы и яблок. На ужин приготовьте себе грибной
плов, лепешки из отрубей и муки, а так же чай на варенье.По средам.
На
завтрак отварите овощи и зелень, после чего приготовьте себе из всего
этого салат, а потом кофе. На обед готовится постные щи вместе с
салатом со свеклой и яблоками, а потом все трамбуется рисовым пи
рожком. На полдник приготовьте себе котлеты из картофеля при томатном
соусе, потом можно съест несколько соленых огурцов, квашеную капусту, и
фруктовое желе. На ужин съешьте вареную тыкву с яблочным пирожком, а
так же чай. По четвергам.
Наутро съешьте овсяный кисель с
ржаным сухариком и икрой грибной. На обед приготовьте себе репу с
морковью и брусникой, а так же суп из овощей вместе с луковым
пирожком. На полдник зафаршируйте овощами репу и съешьте, после чего
приготовьте тыквенный салат. На ужин побалуйте себя овсяной запеканкой и
яблочным пюре.По пятницам.
Весь день вам придется
обходиться только водой и морсом из ягод. Разве что можете поужинать
картошкой и салатом со сметаной и зеленью, плюс бутерброд с сыром и
чаем.По субботам.
На
завтрак ешьте геркулесовую кашу на воде, икру, можно как кабачковую так и
свекольную, кофе или чай, на ваше усмотрение. Обед состоит из
морковного салата с орехами и зеленью, можно есть редьку и лук на
подсолнечном масле, ну а так же бобовый суп и капустный пирожок. На
полдник нужно есть больше тушеных овощей соленых черных Груздев, так же
можно побаловать себя печеными яблоками с сахаром. На ужин сварите себе
картофель и приготовьте луковый салат с морковкой и соленым огурцом.По воскресеньям.
На
завтрак приготовьте себе дрожжевые оладьи с луком и чесноком. На обед
нормально пойдет свекольный салат с морковью, чесноком и зеленью, а так
же суп с картофелем. На полдник съешьте несколько котлет из гречневой
каши и квашеную капусту. Ужин будет состоять из пудинга из черного хлеба
с черносливом, чай из цветов и фруктовое варенье.
Источник: www.orhideea.ru |
