Понедельник, 23.10.2017, 07:07
Поговорим?  О Луне, питании и не только...
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | RSS

Вы вошли как Гость |

Группа "Гости"

Приветствую Вас Гость


Добро пожаловать
в Энциклопедию Питания!





Главная » Статьи » Рецепты » Постная кухня

Диета для поста

Диета для поста


Многие из нас стройнеют и худеют даже во время поста.  В это время очень сложно бывает использовать обычные диеты, такие как с составными частями - мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами..

Хочется и ПОСтные правила соблюсти и режим питания по времени и составляющим.

Для этого появилась такая хорошая и подробная статья.
Огромное спасибо составителям этих рекомендаций.

И вот начался новый Великий пост текущего года. Может быть далеко не все придерживаются правил поста, кто-то может продержаться все сорок дней, а кому хватает и последней недели поста. Как бы там ни было, человек держит пост в первую очередь, что бы очистить свою душу, а на втором плане и само здоровье.

То есть, очищается кишечник, сужается желудок, да и вообще, теряете лишний вес. Но что бы правильно держать пост, будет мало того, что вы перестанете есть животные продукты, так как ограничений на самом деле более чем предостаточно.

И вот мы решили, что именно эта диета сможет вам справиться с потом, так как полностью соответствует его правилам. Садитесь на эту диету, и за каких-то несколько недель вы сможете потерять значительно в весе, и вообще, очиститься, как духовно, так и физически.

По понедельникам.

На завтрак еште пшенную кашу с тыквой, а потом чай. На обед можно есть борщ с овощами и бобовыми вместе с капустным салатом. На полдник можно есть картошку с грибами, запивая это все дело компотом с яблоками и сливами. На ужин лучше всего есть тертую репу, перемешанную с луком и морковкой, а так же клюквой с сахаром можно побаловаться.

По вторникам.

На завтрак можно есть оладьи из картофеля на томатном соусе, соленые грибы, а так же заправить все это дело салатом с редькой и капустой, а потом кофе или чай, на ваше усмотрение. На обед ешьте салат с яблоками, брюквой и сельдереем, а так же грибной суп. На полдник ешьте овощное рагу вместе с муссом из клюквы и яблок. На ужин приготовьте себе грибной плов, лепешки из отрубей и муки, а так же чай на варенье.

По средам.

На завтрак отварите овощи и зелень, после чего приготовьте себе из всего этого салат, а потом кофе. На обед готовится постные щи вместе с салатом со свеклой и яблоками, а потом все трамбуется рисовым пи рожком. На полдник приготовьте себе котлеты из картофеля при томатном соусе, потом можно съест несколько соленых огурцов, квашеную капусту, и фруктовое желе. На ужин съешьте вареную тыкву с яблочным пирожком, а так же чай.

По четвергам.

Наутро съешьте овсяный кисель с ржаным сухариком и икрой грибной. На обед приготовьте себе репу с морковью и брусникой, а так же суп из овощей вместе с луковым пирожком. На полдник зафаршируйте овощами репу и съешьте, после чего приготовьте тыквенный салат. На ужин побалуйте себя овсяной запеканкой и яблочным пюре.

По пятницам.

Весь день вам придется обходиться только водой и морсом из ягод. Разве что можете поужинать картошкой и салатом со сметаной и зеленью, плюс бутерброд с сыром и чаем.

По субботам.

На завтрак ешьте геркулесовую кашу на воде, икру, можно как кабачковую так и свекольную, кофе или чай, на ваше усмотрение. Обед состоит из морковного салата с орехами и зеленью, можно есть редьку и лук на подсолнечном масле, ну а так же бобовый суп и капустный пирожок. На полдник нужно есть больше тушеных овощей соленых черных Груздев, так же можно побаловать себя печеными яблоками с сахаром. На ужин сварите себе картофель и приготовьте луковый салат с морковкой и соленым огурцом.

По воскресеньям.

На завтрак приготовьте себе дрожжевые оладьи с луком и чесноком. На обед нормально пойдет свекольный салат с морковью, чесноком и зеленью, а так же суп с картофелем. На полдник съешьте несколько котлет из гречневой каши и квашеную капусту. Ужин будет состоять из пудинга из черного хлеба с черносливом, чай из цветов и фруктовое варенье.


Источник: www.orhideea.ru
Категория: Постная кухня | Добавил: Кошка (08.04.2011)
Просмотров: 1283 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MoonKitty © 2017 | Используются технологии uCoz